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夏季喝什么茶好 女性多喝養生茶
2016-05-23  發布來源:

  

中國被稱為“茶國”,有著悠久的茶文化,也是世界聞名的茶葉古都。喝茶不僅能夠修身養性,更加能夠幫助我們塑造良好的身體條件。作為女性來講,在夏季多喝茶不僅能夠解渴,還能夠幫助排毒養顏,保健養生。那么女性夏季喝什么茶好呢?以下推薦的11款養生茶,供大家參考。

  

養生茶一、陳皮涼茶

  

做法:將干橘皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮一下更好。

  

功效:常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

  

養生茶二、荷葉枸杞茶

  

做法:枸杞8克,干荷葉15克,冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。

  

功效:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

  

養生茶三、亮膚茶

  

做法:取當歸3g,炒白芍3g,西洋參1g,直接用沸水沖泡。

  

功效:當歸有補血活血,潤腸通便的功能,白芍也有同樣的功效,西洋參則有補氣養陰,清熱生津的功能,這個配方能夠以內養外,從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。

  

養生茶四、蓮子心茶

  

做法:將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。

  

功效:蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。

  

養生茶五、減脂茶

  

做法:取炒麥芽7.5g、山楂7.5g,用沸水沖泡,泡淡為止。

  

功效:炒麥芽開胃健脾,能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃,化積和消脂作用明顯,夏季吃得清淡一些,再加上有減肥去脂功能的花草茶,減肥也能事半功倍。

養生茶六、菊花茶

  

做法:每天用5克的干菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。

  

功效:菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。

  

養生茶七、山楂金銀菊茶

  

做法:取生山楂5g,金銀花2g,菊花3g,用沸水沖泡、泡淡為止。

  

功效:金銀花清熱解毒,涼散風熱,菊花有散風清熱,平肝明目的作用,用于風熱感冒、頭痛眩暈等,這個配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。

  

養生茶八、荷葉山楂米仁茶

  

做法:取荷葉5g,生山楂5g,米仁3g,直接用沸水沖泡,泡淡為止,稍冷即可飲用。

  

功效:荷葉有清暑利濕的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁則有利水消腫,健脾清熱,這三種成分放在一起,清香開胃,天氣熱的時候泡上一壺,不僅能消熱解暑,還能健脾開胃。

  

養生茶九、麥冬茶

  

做法:取麥冬20粒,知母3g,黃柏3g直接用沸水沖泡。

  

功效:麥冬是清補的藥物,滋陰的效果比當歸會慢一些,但是不會上火。知母和黃柏除了補陰功能以外,還有清虛熱的作用,這三種藥材配在一起,能夠很好地起到滋陰的作用,改善虛熱的體質。

  

養生茶十、山楂茶

  

做法:每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

  

功效:山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。

 

養生茶十一、茅根冬瓜茶

  

做法:茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調味即可飲用。

  

功效:茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用于治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。